うつ病のやつは「朝日を浴びる」 「魚を食べる」 「散歩をする」 この3つだけ守れ

1 :名無しさん@涙目です。:NG NG ?PLT(16930).net

うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の3つを勧めている。
パニック障害など不安障害のスペシャリストである精神科医の貝谷久宣氏は、「簡単な片付け、掃除で気分をすっきりさせ」心を軽くする方法を提唱している。

イベントの多い季節だが、遊びすぎて知らず知らずに疲れを溜めて、「夏のうつ」にならないためにも、カラダのSOSには早めに気づくことが大切だ。

https://zuuonline.com/archives/118115

80 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 07:53:39.96 ID:qhccFlws0.net

外に出ると焦燥感に襲われる

79 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 07:53:22.81 ID:eHrKtNJ20.net

激務でも、成果が出てれば鬱にならないんだと思う
激務+成果が出ないってのがやばい

246 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 16:33:10.75 ID:KYWangEc0.net

ウォーキングやジョギングは何かしら脳に影響あるぞ
ホントやったほうがいい
細かい事気にしなくなる

274 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 19:35:37.02 ID:4A/DXDuA0.net

普通に生活すると25時間サイクルになるだろ?
毎日朝日を浴びることは理にかなわない

126 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 09:54:26.43 ID:BPU9I7gv0.net

早寝早起きはいいな
夜起きてるとダメだわ。いろいろいらんことを思い悩む

とにかく早起きして登山するのがいいんじゃね?
山登るには早起きしなきゃいかんし、午後3時頃には下山してなきゃいかんリズム
夜8時には眠くなる
体力もつくからいいことだらけ

131 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 10:24:36.88 ID:oUoYbv0i0.net

>>106
大金が入って人間関係に亀裂が走り撃つになる
たぶんその方がより重度だな

48 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 07:23:48.03 ID:UDKJClEl0.net

>>42
おまえの勝手なイメージじゃねーのそれw
ソースくれよ

377 :名無しさん@涙目です。:2017/08/27(日) 07:14:44.52 ID:Y0kTs95U0.net

人間って言語を覚えてそれを頭の中で思考するようになるだろ
その思考に感情移入するようになってそれを自分だと思うようになる
それがいわゆる自我って奴の正体
禅とか何をしようとしてるかっていうとその自我と自分の純粋な観賞者で
ある意識にギャップを持たせるんだよな
その状態が禅で言う本来の面目
お前らが生まれ落ちた時はその状態なんだよな

74 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 07:45:17.80 ID:fdHT41hK0.net

>>72
筋トレ
特に脚

165 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 11:21:12.63 ID:KKEHrP2/0.net

はいはい、あいかわらず朝日、朝日ってうるさいなー。

なんども試したけど
効いたためしがないw

朝日新聞のステマじゃねーの。

122 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 09:48:05.58 ID:hhO0yiIe0.net

一度欝になった奴に金を与えても、死ぬまで引きこもり生活すると思う

452 :名無しさん@涙目です。:2017/08/28(月) 04:17:22.06 ID:ebd4p2qe0.net

夜中に寝ないでネットやるのも良くないってさ

315 :名無しさん@涙目です。:2017/08/27(日) 02:12:11.68 ID:H/kERL6E0.net

バナナ茹で玉子+DHAEPAサプリで寝れるようになっている(眠剤つき)

482 :名無しさん@涙目です。:2017/08/29(火) 01:42:06.98 ID:OBd4178A0.net

取り敢えず、男は射精を控えるべし。
女は知らん。

308 :名無しさん@涙目です。:2017/08/27(日) 02:02:00.06 ID:YXEkgn1M0.net

>>1
>「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」

この中でできそうなのは「魚を食べる」ぐらい
「朝日を浴びる」や「散歩をする」うつにはこれができない

97 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 08:26:41.08 ID:JpZMbQdd0.net

一時しのぎにはなるが、根本原因を解決しないと結局ぶり返す。

128 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 10:09:34.49 ID:71ojp5Kz0.net

鬱病のやつが散歩してたら職質されて余計に鬱になるだろ

260 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 18:37:56.42 ID:33gyE2ge0.net

うつ病の原因は金
金さえあればうつ病になる事はない
よって薬ではなく、現金を支給すべき

431 :名無しさん@涙目です。:2017/08/27(日) 19:19:49.12 ID:6aCzQoUR0.net

うつ状態でも射精する時だけは恍惚感が得られるな

189 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 12:17:12.82 ID:aEaG2W3r0.net

脳の中に原因があれば多少の効果はあるだろうけど甘えによる心の病気だとどうしようもない。

143 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 10:37:41.49 ID:ZiP8ZQNa0.net

でも魚って放射能まみれでしょ?

44 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 07:21:31.59 ID:SNsTy8AZ0.net

朝日を浴びながら散歩をし、魚を食べる…

(・(ェ)・)

186 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 12:15:00.25 ID:tY9+NFKv0.net

>>185
うんこしか生み出さない奴にそんな環境与えてどうするんだ?

14 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 06:57:57.66 ID:YF3a6RNK0.net

そうか、朝歩いてる奴は鬱なのか。

220 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 13:38:51.31 ID:QiOXFSVP0.net

>>216
あ、そうだ
七輪持ってるんだった

356 :名無しさん@涙目です。:2017/08/27(日) 06:31:02.23 ID:np7qY68P0.net

完治を目指すから、症状が悪化する。
落ち込みやすい性格と、うまく折り合うのが大事。

26 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 07:11:44.47 ID:ya6GSP5M0.net

ソープに行くやろ

306 :名無しさん@涙目です。:2017/08/27(日) 01:59:55.83 ID:PiU0MvCP0.net

うつ病で生活保護とかのやつは
これくらいは強制するべき

130 :名無しさん@涙目です。:2017/08/26(土) 10:20:10.99 ID:iOBYRrKM0.net

散歩ってバカにしてたけど、本当に効果あるよな

386 :名無しさん@涙目です。:2017/08/27(日) 07:49:44.27 ID:gOXWSYWA0.net

>>373
子ども 鬱病
で検索したら山ほど出たぞ

こちらのまとめも人気です。

ニュース速報の関連記事

メールアドレスが公開されることはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)